黎族人在新春佳节时，有一种深受喜爱的活动，那就是跳竹竿，也被称为竹竿舞。这是一种融合了古老传统与文艺体育元素的活动，不仅舞姿优雅，节奏感强，更营造出欢快热烈的气氛。
“跳竹竿”蕴含着黎族浓郁的乡土气息。每当节庆来临，黎族人民会穿上色彩艳丽的民族服饰，聚集在广场上，载歌载舞。在这个过程中，8根长竹竿被平行放置在四行中，随着音乐和鼓点的节奏，竹竿不断变换图案。4-8名青年男女在竹竿的交叉中灵活跳跃，他们的舞步随着节奏变化，展现出各种优美的舞蹈动作。参与者在跳舞的同时，还会呼喊“哎--喂”，增添了活动的热烈氛围。
在宋代，大文豪苏轼在结束流放生活、离开海南时，就曾欣赏过黎族的歌舞，并留下了赞美的诗句。这足以证明黎族歌舞的悠久历史和独特魅力。黎族人性格直爽，善于歌舞。他们的竹竿舞通常在庭院或打谷场上进行，舞者随着竹竿的张合跳跃，舞蹈热烈而引人入胜。“竹竿舞”已成为海南的特色舞蹈表演，甚至被外国游客誉为“世界罕见的健美操”。
竹竿舞其实是一种跳跃竞技体育活动，场地通常为8-12米长、6米宽的平地，男女老幼都可参与。比赛时，参与者被分为打竹竿和跳竹竿两组，然后在音乐伴奏下轮换进行。跳竹竿的人需要灵活跳跃，避免踩到或夹到竹竿，同时展示各种舞蹈动作。这项活动既考验参与者的身体协调性，也展现了他们的舞蹈才华。
除了黎族的竹竿舞外，还有很多民族有类似的舞蹈。如下：
京族竹竿舞
京族人民生活在北部湾畔和北仑河旁，他们的竹竿舞被称为“跳竹杠”。这是一种具有民间体育游戏色彩的舞蹈，表演时青年男女在竹竿间灵活跳跃，展现出京族人民的豪放性格和对生活的热爱。这种舞蹈不仅具有娱乐性，还承载着京族的文化传统和民族精神。
瑶族竹竿舞
这个古老而独特的民族，主要聚居在我国南方几省的山区，以其山地文化闻名于世。每逢瑶族盛大的传统节日，村中师爷们便会自发组织一系列传统活动，如“拜王”和“耍歌堂”等，这些活动场面宏大，充满浓厚的民族特色，具有极高的观赏和研究价值。在必背镇，有一座典型的瑶族风格接待楼，游客们在此可以品味瑶族的独特风味，畅饮瑶胞自酿的苦桑酒，更可欣赏到瑶族青年男女表演的竹竿舞、顶杠、丰收舞等精彩节目，以及充满民族风情的瑶族婚嫁仪式。
壮族竹竿舞
壮族竹竿舞是一种娱乐性强、互动性高的舞蹈形式。通常由十多名至几十名演员共同敲击竹竿，在领舞的引领下，让客人参与其中，共同享受舞蹈的乐趣。在壮族的故乡——广西武鸣县，每年举办的“三月三”歌圩都吸引着数万人参与。千名壮族青年男女齐聚一堂，以跳竹竿舞的方式庆祝自己的节日，形成了一幅千人共舞的壮观画面。
佤族竹竿舞
佤族是一个跨境而居的民族，主要分布在中、缅、泰三国。在中国，佤族人口近三十万，主要聚居在云南省西部和南部的山区。佤族人民能歌善舞，竹竿舞是他们传统文化的重要组成部分。过去，竹竿舞是有福分的老人去世后跳的一种舞蹈，如今已逐渐演变为一种娱乐性的舞蹈。舞蹈形式与海南省黎族的竹竿舞相似，通过模仿动物形态起舞，展现出活泼欢快的氛围。在佤族的传统观念中，人死后灵魂不灭，因此人们通过跳舞来欢送逝去的亲人，体现了佤族旷达的生死观。
苗族竹竿舞
在贵州省南部的罗甸县董王乡一带，苗族群众在生产生活中自创了一种自娱性舞蹈——竹竿舞。这种舞蹈主要表现了苗族青年男女对自由恋爱的追求与理想，通常在重大节庆日和迎接贵客时演出。竹竿舞的演出要求相对简单，只要有平坦的草地就可以进行。舞蹈中，男女青年身着传统服饰，在竹竿的敲击声中翩翩起舞，展现出一种朴素洒脱的美。竹竿舞通常分为山间偶遇、搭桥过河、相恋、抬新娘回家等环节，每个环节都流露出苗族青年男女真挚的情感和原生态的审美元素。
黎族竹竿舞
黎族的竹竿舞，又被称为跳竹竿，这项运动在海南岛五指山区的黎族自治县地区尤为盛行，已有数百年的历史。跳竹竿是黎族一种古老的祭祀方式，用于庆祝稻谷丰收和祈求来年更好的收成。随着时代的变迁，跳竹竿逐渐演变为一种文化娱乐和体育健身活动。跳竹竿已不再是“女打男跳”的局限形式，而是男女混合打跳，成为青年男女寻找伴侣、建立情谊的桥梁。竹竿舞不仅在国内广受欢迎，也引起了国外游客的极大兴趣。他们纷纷来到黎村，与黎族青年一同学习、共舞，感受着浓浓的黎家风情。竹竿舞已成为海南民族歌舞的代表符号，并被列入省级、国家级“非物质文化遗产保护名录”，得到了有效的保护和传承。
